Вот и наступила 10 неделя беременности. Плод все больше напоминает человека – у него уже сформированы внутренние органы и конечности, которыми он движет, видно лицо. Будущая мама в это время все больше страдает от изменчивости настроения.
10 неделя беременности – ощущения мамы
На десятой неделе беременности живот будущей мамы уже заметно округляется. Все еще сохраняются неприятные симптомы с первых недель — рвота, сонливость и сильные колебания настроения. Если помимо них вас беспокоит учащенное сердцебиение и мушки перед глазами, это повод проконсультироваться с врачом.
Из-за сильного токсикоза возможно обезвоживание, поэтому нужно больше пить и не забывать о сбалансированном питании. Ослабить тошноту можно чаем с имбирем или водой с добавлением лимона.
Грудь становится чувствительной. Нужно помнить, что с этого момента нельзя использовать любые кремы непосредственно на соски, а лучше вообще избегать их стимуляции.
Из – за повышенного кровотока женщины на десятой неделе часто страдают гипертонией, а также головокружением. При первых признаках недомогания лучше сразу прилечь и расслабиться, подождать, пока все утихнет.
Внимание! Кровотечение или сильные боли в брюшной полости — признак выкидыша или патологий плода. Нужно немедленно вызвать скорую помощь!
10 неделя беременности – развитие плода
Плод уже размером в 3 см. Голова все еще непропорционально большая и доминирует над остальной частью тела. Ребенок начинает чаще двигать конечностями. Все внутренние органы сформированы. Сердцебиение ребенка в этот период — 60-80 ударов в минуту. Нервная система уже полностью сформирована.
Что интересно, во рту формируются зачатки будущих зубов, однако должно пройти еще несколько недель, прежде чем они начнут прорезываться.
10 неделя беременности – профилактика
На десятой неделе беременности следует употреблять не менее 1000 мг. кальция в день. Обязательно нужно ввести в рацион молоко, йогурт, брокколи, бобы или сыр, а вот алкоголя и кофеина лучше избегать.
Питание должно быть регулярным (4-5 раз в день), рекомендуется дневной сон, расслабляющие упражнения и прогулки на свежем воздухе.
Обратите внимание родных и близких на изменчивость вашего настроения, попросите их проявить понимание и не доводить ситуации до ссоры, которые могут негативно сказаться на ребенке.
При появлении любых тревожных симптомов следует немедленно обратиться в больницу.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 12 неделя беременности: развитие плода, ощущения мамы
