Во время беременности ваше тело меняется, вы становитесь более слабой и уязвимой, и можете легко упасть. Мы даем три совета, как избежать нежелательных падений.

1. Защитите свой дом

Ваш центр тяжести меняется, пропадает чувство равновесия. К счастью, ребенок хорошо защищен внутри матки, но сильный удар в живот может вызвать выкидыш или преждевременные роды. Вот почему важно устранить любые опасности (например, электрические шнуры и небольшие коврики), о которые вы можете споткнуться. Также займитесь дополнительным освещением. Ночью вам будет часто хотеться в туалет, поэтому пусть весь ваш путь до ванны будет хорошо освещен.

2. Выберите удобную обувь

Сейчас не время для туфлей на высоких каблуках. Купите себе кроссовки или просто очень удобные ботинки. Так же, возможно, вам понадобится обувь на размер больше, чем обычно.

3. Предотвратите головокружение

Вы более склонны к обезвоживанию и перегреву, и ваш сахар в крови может упасть, если вы не едите достаточно много еды. Носите свободную, светлую одежду. Пейте много воды и постарайтесь не оставаться подолгу голодной.

Если вы упали в обморок, обратитесь к врачу. Вы можете чувствовать себя нормально, но вы не знает, как там ваш малыш. На всякий случай, нужно обязательно съездить к врачу.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ребенок из Вирджинии впервые услышал голос своей матери (видео)