Кажется, эти женщины с большими красивыми животами — они из другого мира, они ходят по-другому, заботятся о другом и в целом выглядят такими одухотворенными… ну или устало-одухотворенными, тут уж как получается. И даже если для вас эта беременность — не первая, каждый раз открывается целый новый мир.
Что есть? Как ходить? Как жить? Это можно? А это почему нельзя? Есть основные правила, которые значительно упростят жизнь беременной женщины, но о которых мало кто говорит. Поэтому эксперты Hello Belly поделились несколькими секретами, которые если не сделают вашу беременную жизнь проще, то уж точно немного раскрасят ее яркими красками.
О чем эта статья?
1. Расслабьтесь.
Вы не понимаете, как беременные Инстаграм-красавицы умудряются оставаться такими красивыми, воздушными и глянцевыми, в то время как вы отекаете, редко отходите далеко от туалета и далеко не всегда нравитесь себе в зеркале. Так вот, не нужно себя ни с кем сравнивать: во-первых, у всех процесс протекает индивидуально, и нужно воспринимать свой личный процесс беременности как приключение, чаще стараться относиться к каким-то вещам с юмором и любить не только маленькое создание внутри вас, но и себя саму. А во-вторых, вы же не знаете обратную сторону глянцевого «беременного» кадра, верно?
2. Не ставьте крест на коже.
Практически всегда беременность = растяжки. Но не ставьте себе приговор: растяжек можно (и нужно) попробовать избежать. Первое — не набирайте много лишнего веса. Второе — постоянно увлажняйте кожу. Лучше всего растяжки предотвращают средства, в составе которых есть витамин А, Е, а также эфирные масла, пантенол или морские водоросли. Универсальные средства — кокосовое масло, алоэ, некоторые советуют еще масло жожоба и манго. Увлажняйте кожу пару раз в день, и все будет хорошо.
3. Хорошо высыпайтесь.
Для этого ложитесь спать до 23-24 часов, не пользуйтесь смартфоном перед сном, выработайте для себя специальный «сонный» ритуал и не проводите время в кровати в течение дня — пусть она будет связана только с любовью и ночным отдыхом.
4. Лечите зубы.
Принято считать, что от лечения зубов во время беременности стоит отказаться. Наоборот, следить за состоянием полости рта очень важно именно в этот период! Современные местные анестетики совершенно безопасны для беременных, а вот запущенное воспаление может повлиять и на вас, и на ребенка. Но в любом случае сначала проконсультируйтесь со врачом, это не будет лишним.
5. Охлаждайте белье.
Грудь постоянно болит, увеличивается, тянет. Старое белье уже не подходит — поэтому позвольте себе лифчик большего размера и воспользуйтесь лайфхаком — перед тем, как надеть бюстгальтер, положите его на несколько минут в морозилку. Это создаст для груди приятные ощущения и значительно облегчит ваши страдания.
Чтобы получать интересные, веселые и полезные советы для беременных каждый день, качайте Hello Belly для iOS или Android. Это самый милый гид для будущих мам (и пап, кстати!), одобрено MamaMobil!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
