15 мая 2019 года в Москве российский бренд детского питания «ФрутоНяня» организовал встречу, посвященную проблеме детского сна для журналистов и мам-блогеров.
В рамках мероприятия участники обсудили, как правильно построить режим дня ребенка раннего возраста и как должен проходить ежедневный ритуал подготовки малышей ко сну, чтобы их сон был спокойным и крепким.
Рано или поздно перед каждым родителем встает проблема детского сна: малыш мало спит, часто просыпается и плохо засыпает. Эксперты сошлись во мнении, что дети засыпают лучше, если процесс укладывания происходит в одно и то же время и сопровождается привычными действиями для малыша. Например, когда перед сном родители дают малышу кашку и рассказывают сказку.
«Для детей, особенно в раннем возрасте, правильно составленный рацион питания – одно из основных условий гармоничного роста и развития в целом и спокойного сна в частности. Ведь когда ребенок голоден, ему не до сна», — рассказала на встрече профессор Елена Соломоновна Кешишян.
В рамках формирования ритуала подготовки ко сну эксперты также предлагают читать ребенку «терапевтические» сказки.
«Такие сказки помогают малышам не просто быстро засыпать, но и положительно влияют на их еще только формирующееся восприятие окружающего мира», — заявила на мероприятии кандидат психологических наук Любовь Олеговна Ткачева.
Она объяснила, что в центре сюжета каждой такой сказки есть вымышленный персонаж – совсем маленькие мальчики и девочки, чьи действия малыши, которым рассказывается сказка, могут воспринимать как ролевую модель: «В сюжете сказки всегда есть проблема, с которой малыш либо уже сталкивался, либо столкнется в будущем. Любая сказка обязательно заканчивается положительно – все герои здоровы и счастливы».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Оценка по шкале Апгар: что значит и как расшифровать
