Для начала стоит разобраться, что же такое на самом деле коллаген, как его лучше принимать, насколько он активно действует в кремах, сыворотках, масках и других косметических средствах. Не опасен ли коллаген во время беременности и после родов. На все эти вопросы нам ответит кандидат фармацевтических наук, эксперт в области гомеопатии и биологических активных добавок Алексей Алексеевич Артемов.
О чем эта статья?
Что такое коллаген?
Коллаген — это, по сути, самый важный белок в организме, он составляет 30% всех белков и 70% массы белков кожи. Он одновременно выступает и как строительный материал, и как клей, который формирует все клетки организма, а также обеспечивает прочность, упругость и эластичность тканей и органов.
Потому изменения количества и качества коллагена в организме больше всего отражаются на состоянии кожи.
У детей и молодых людей коллагеновые волокна в организме постоянно обновляются. Однако с возрастом, коллаген разрушается быстрее, а восстанавливается медленнее: каждый год организм начинает терять по 1,5% натурального коллагена. К 35 годам организму уже недостает около 15%, а к 45 годам — аж 30% коллагена! Также коллагеновые волокна страдают от чрезмерного УФ‑излучения, курения, злоупотребления сахаром.
Вследствие чего кожа теряет упругость, появляются признаки старения: морщины, растяжки, кожа становится сухой, наблюдается общий упадок сил. Кстати, проявление целлюлита специалисты также связывают с нехваткой этого белка.
Зачем нужно пить коллаген и как он работает изнутри?
По словам эксперта, коллаген можно пить во время беременности (Редакция MamaMobil.ru настоятельно рекомендует проконсультироваться с лечащим врачом перед приемом каких-либо препаратов), даже как профилактику от растяжек. Потому что во время беременности сильно повышается уровень гормона кортизола, который отвечает, в том числе, и за запасание питательных веществ в организме, что необходимо для предстоящего грудного вскармливания. Но у этого гормона есть и побочный эффект в частности он делает собственный коллаген менее упругим, что в свою очередь ведет к образованию растяжек, также кожа может становиться менее увлажненной.
Сам коллаген по себе довольно крупная молекула, поэтому крема и сыворотки с коллагеном в составе действуют лишь на верхний слой кожи. Размер коллагеновых молекул просто не позволяет проникнуть коллагену глубоко — в дерму.
Однако ухаживать за поверхностными слоями кожи тоже очень важно. Это нужно для того, чтобы более глубокий слой кожи — дерма — не испытывала нагрузку, а состояние коллагеновых волокон в ней не ухудшился.
Также коллаген можно принимать вовнутрь. Молекула коллагена в процессе пищеварения расщепляется на более простые составляющие — аминокислоты, которые усваиваются организмом и стимулируют выработку собственного коллагена.
Самым лучшим считается низкомолекулярный коллаген морского происхождения, извлекаемый из чешуи, кожи и костей лососевых рыб.
По словам экспертом, отсутствие необходимых аминокислот сказывается на скорости и интенсивности образования коллагена в организме. Поэтому принимать коллаген внутрь имеет смысл. Особенно если в вашем рационе недостаточно животного белка, а также в период стресса и после перенесенных тяжелых заболеваний.
С какого возраста рекомендуется принимать БАДы с коллагеном?
Принимать витамины и БАДы необходимо во время сильных нагрузок и стрессовых ситуаций, после беременности, болезней или сильных физических нагрузок. Также важно слушать свой организм, чувствовать потребности кожи: если кожа испытывает постоянную сухость, если ей требуется лифтинг-действие и усиление защитных свойств, то местное применение коллагена необходимо. Для приема внутрь советуют принимать БАДы с коллагеном при дефиците белка, ухудшении эластичности связок, сухожилий, общего ухудшения состояния, сонливости, а также дряблости кожи.
Коллаген можно пить отдельно или в сочетании с косметическими процедурами, реабилитацией, физиотерапевтическими процедурами. Однако ждать результатов стоит не ранее чем через три месяца.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Все, что вы хотели узнать о коллагене
