Период послеродового восстановления часто связан со снижением сексуального желания, отсутствием прежней чувствительности и оргазмов. Если такое произошло, знайте, что выход есть!

Почему происходит снижение сексуального желания?

1. Осложнения во время родов

Мало какое появление малыша на свет проходят для мамы легко, без разрывов, разрезов и впоследствии швов. Часто повреждаются нервы, отвечающие за получение удовольствия. Поэтому половой акт может вызывать дискомфорт и даже боль. Это требует длительного периода восстановления и деликатного отношения партнера.

2. Потеря чувствительности

Даже если все прошло хорошо, у многих женщин наблюдается снижение чувствительности в интимной зоне, это связано с ослаблением и растяжением интимных мышц. Чтобы  вернуть им былую чувствительность или даже выйти на ее новый уровень необходимо ежедневно выполнять упражнения на развитие интимных мышц или заниматься вумбилдингом (построением вагинальных управляемых мышц).

3. Изменение гормонального фона

Женское сексуальное желание сильно подвластно колебаниям гормонального уровня, в частности гормон пролактин, начинающий активно вырабатываться при беременности и достигающий пика во время грудного вскармливания, подавляет овуляцию, что по цепочке приводит к снижению сексуального влечения. Поэтому важно проверяться на гормоны и, если выявлен гормональный дисбаланс, то необходимо устранять его под наблюдением специалиста.

4. Послеродовая депрессия

Молодая мама может так сильно психологически и физически уставать за день, что ей элементарно может не хватать сил, даже чтобы умыться, не говоря об интимной близости. Плюс такие симптомы, как отсутствие интереса к окружающему миру, ощущение, что все серо и нерадостно или постоянное желание закатывать истерики, тоже являются признаками депрессии, а не только слезы и сопли. Здесь тоже нужна помощь специалиста, а также нежное и деликатное отношение супруга.

Безусловно, помощь профессионалов необходима, чтобы пройти путь послеродового восстановления и вернуть сексуальное взаимодействие в семью. Но есть еще фантастический способ, который женщина может применять самостоятельно, чтобы оргазмов стало даже больше, чем до рождения малыша.

И эта волшебная таблетка – мастурбация, или как я ее называю, эротическое путешествие для изучения себя. Сразу, как сексолог, успокою вас – это естественный процесс, совершенно не стыдный и даже полезный, и большинство людей, даже в стабильных отношениях, делают это.

Зачем это нужно?
  • Самоудовлетворение снижает уровень стресса, которого в жизни новоиспеченной мамы хватает с лихвой: бесконечные кормления, переодевания, укачивание и т.д.
  • При оргазме в кровь выбрасываются гормоны, заставляющие мышцы расслабляться, а мозг на какое-то время забыть о стрессе.
  • При грамотном подходе к такой пикантной теме, можно развить свою чувствительность и расширить спектр получаемых ощущений, или даже вернуть желание. Это происходит за счет изучения собственной сексуальности, ведь если сама женщина не знает, что ей теперь нравится после родов, как об этом может догадаться мужчина?
  • Благодаря получаемому удовольствию женский организм легче восстанавливается.
  • Мастурбация позволит наладить интимную жизнь со своим мужчиной, особенно на стадии, когда интимная близость еще не разрешена.
Как это делать?
  1. Время начала.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом не только про время начала интимной близости, но и когда можно заняться самоудовлетворением. И когда решитесь важно, чтобы в этот момент вы чувствовали себя хорошо, не было болей, недомоганий, температуры и прочих подозрительных симптомов.

  1. Соблюдение чистоты.

Это критичный момент. Гигиена половых органов, рук, предметов, используемых для самоудовлетворения, обязательны, чтобы не занести инфекцию в без того ослабленный организм.

  1. Создание атмосферы.

Для женщины основной компонент оргазма – это психоэмоциональное состояния, поэтому важно не делать это на бегу, в перерыве между кормлением и сменой памперсов. Выделите время для себя, например, вечером, когда ребенок заснул. Если необходимо включите музыку или примите ванную. Создайте себе условия для расслабления.

  1. Различные инструменты и зоны.

Для пробуждения чувствительности и исследования собственной сексуальности важно ограничиваться не только своим собственным клиторов и пальцами. Ведь спектр эрогенный зон и возможных инструментов разнообразен. Так в интимной женской зоне более 10 других точек запуска оргазма, кроме волшебной кнопочки. Ищите их, исследуйте себя. И не сосредотачивайтесь только на интимной зоне. Плюс не забывайте про вибраторы, они могут существенно упростить поиск приятных мест. При выборе вибраторы обращайте внимание на качество и структуру материала, не покупайте дешевые китайские игрушки, они могут навредить.

Дерзайте! Исследуйте себя! Пробуйте разное! И тогда оргазмы снова станут вашими верными спутниками.

Эксперт: Ольга Штерн – сексолог, российский эксперт компании Fun Factory.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Честный оргазм, или какой он – секс после родов?