В соцсетях обсуждают видео, на котором 23-летняя Меган Колл, беременная вторым ребёнком, буквально втягивает живот на камеру. Ролик начинается как шутка — её муж «выдёргивает пробку» из живота, после чего живот заметно уменьшается. Пользователи TikTok недоумевают: «Подождите, что?», «Как это возможно?», «Она будто снова не беременна». Видео уже набрало более 2,5 миллионов просмотров.
Возникает закономерный вопрос: могут ли беременные втягивать живот и безопасно ли это для ребёнка?
На самом деле техника, которую использует Меган, — часть комплекса дыхательных упражнений, разработанного фитнес-тренером Брук Кейтс. В нём задействуются диафрагма, мышцы таза и поперечные мышцы живота. По словам автора метода, втянутый беременный живот — это визуальный эффект смещения плода вверх, а не давления на него. Такие упражнения якобы помогают улучшить самочувствие во время беременности и снизить риск растяжек и болей в спине.
Однако эксперты подчёркивают: доказательная база пока недостаточна, и перед выполнением любых подобных упражнений во время беременности необходимо проконсультироваться с врачом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
