Американская академия педиатрии (AAP) впервые за пять лет обновила свои рекомендации о том, как правильно укладывать спать новорожденного ребенка. Основываясь на анализе почти 160 научных исследований, проведённых с 2015 года, эксперты сосредоточились на мерах профилактики синдрома внезапной детской смерти (СВДС), который ежегодно уносит тысячи младенческих жизней по всему миру.
Поза для сна
Если вы не уверены, как правильно укладывать ребенка спать, ответ однозначен: младенцев до года следует класть строго на спину. Даже во время короткого дневного сна нельзя располагать малыша на боку или животе — в этом положении он может перекрыть себе дыхательные пути. Многие родители боятся, что ребёнок, лёжа на спине, может подавиться, но эксперты заверяют: в такой позе он всегда сможет повернуть голову в сторону и не задохнется.
Почему не стоит выбирать кроватки с наклоном
Многие производители предлагают модели кроваток с функцией наклона — «три положения спинки» звучит заманчиво, но на практике это небезопасно. Согласно новым рекомендациям, новорождённый должен спать исключительно на ровной, жёсткой и горизонтальной поверхности. Исследования показали, что наклон более 10 градусов увеличивает риск того, что малыш перевернётся на живот, даже если раньше он этого не делал.
Совместный сон: за и против
Тема совместного сна вызывает множество споров на родительских форумах. Тем не менее, врачи AAP пришли к единому мнению: новорождённый должен спать в одной комнате с родителями, но на отдельной поверхности. Лучше всего — в детской кроватке рядом с родительской. Такой режим сна рекомендуется соблюдать как минимум в течение первых шести месяцев.
Младенцу нужна только простыня
Если вы задумываетесь, как правильно укладывать спать новорожденного ребенка, забудьте о подушках, пледах и бортиках. По обновлённым рекомендациям Американской академии педиатрии (AAP), в детской кроватке не должно быть ничего, кроме матраса и простыни. Мягкие предметы увеличивают риск удушья. Если переживаете, что ребёнку холодно — не накрывайте его одеялом, а просто наденьте дополнительный слой одежды.
Сон не в кроватке — небезопасен
Многие родители считают нормальным, когда малыш засыпает в автолюльке или слинге, особенно в дороге. Однако педиатры подчёркивают: такие поверхности не предназначены для сна. Особенно это важно для детей младше 4 месяцев. После поездки или прогулки ребёнка нужно как можно скорее переложить на твёрдую и ровную поверхность — и только на спину. Это базовое правило для тех, кто хочет понять, как правильно укладывать ребенка спать безопасно.
Чепчики больше не нужны
Удивительно, но ещё один важный пункт обновлённых рекомендаций — отказ от чепчиков. Американские педиатры больше не советуют надевать головные уборы на младенцев в помещении. Исключения возможны только в первые часы после родов или в отделении интенсивной терапии. Дома же ребёнку не нужен чепчик — так регулируется температура тела и снижается риск перегрева.
Пустышка снижает риски
Один из неожиданных, но доказанных способов снизить риск синдрома внезапной детской смерти — дать малышу пустышку перед сном. Исследования показали, что она может снизить вероятность СВДС на 50–90%. Главное условие: если ребёнок выплюнул пустышку, не вставляйте её обратно во сне. Достаточно, что он заснул с ней.
Если у вас остались вопросы о том, как правильно укладывать спать новорожденного ребенка, обязательно обсудите их с педиатром — или оставьте комментарий под статьёй, чтобы мы могли поговорить об этом вместе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Синдром внезапной смерти младенцев: как защитить вашего малыша
- «Фото отца, спящего с ребенком, не приемлемы». Чем опасен мем, который мы все так любим
- Головная боль, усталость, бессонница? Возможно, виновата магнитная буря
