Американская академия педиатрии (AAP) впервые за пять лет обновила свои рекомендации о том, как правильно укладывать спать новорожденного ребенка. Основываясь на анализе почти 160 научных исследований, проведённых с 2015 года, эксперты сосредоточились на мерах профилактики синдрома внезапной детской смерти (СВДС), который ежегодно уносит тысячи младенческих жизней по всему миру.
О чем эта статья?
Поза для сна
Если вы не уверены, как правильно укладывать ребенка спать, ответ однозначен: младенцев до года следует класть строго на спину. Даже во время короткого дневного сна нельзя располагать малыша на боку или животе — в этом положении он может перекрыть себе дыхательные пути. Многие родители боятся, что ребёнок, лёжа на спине, может подавиться, но эксперты заверяют: в такой позе он всегда сможет повернуть голову в сторону и не задохнется.
Почему не стоит выбирать кроватки с наклоном
Многие производители предлагают модели кроваток с функцией наклона — «три положения спинки» звучит заманчиво, но на практике это небезопасно. Согласно новым рекомендациям, новорождённый должен спать исключительно на ровной, жёсткой и горизонтальной поверхности. Исследования показали, что наклон более 10 градусов увеличивает риск того, что малыш перевернётся на живот, даже если раньше он этого не делал.
Совместный сон: за и против
Тема совместного сна вызывает множество споров на родительских форумах. Тем не менее, врачи AAP пришли к единому мнению: новорождённый должен спать в одной комнате с родителями, но на отдельной поверхности. Лучше всего — в детской кроватке рядом с родительской. Такой режим сна рекомендуется соблюдать как минимум в течение первых шести месяцев.
Младенцу нужна только простыня
Если вы задумываетесь, как правильно укладывать спать новорожденного ребенка, забудьте о подушках, пледах и бортиках. По обновлённым рекомендациям Американской академии педиатрии (AAP), в детской кроватке не должно быть ничего, кроме матраса и простыни. Мягкие предметы увеличивают риск удушья. Если переживаете, что ребёнку холодно — не накрывайте его одеялом, а просто наденьте дополнительный слой одежды.
Сон не в кроватке — небезопасен
Многие родители считают нормальным, когда малыш засыпает в автолюльке или слинге, особенно в дороге. Однако педиатры подчёркивают: такие поверхности не предназначены для сна. Особенно это важно для детей младше 4 месяцев. После поездки или прогулки ребёнка нужно как можно скорее переложить на твёрдую и ровную поверхность — и только на спину. Это базовое правило для тех, кто хочет понять, как правильно укладывать ребенка спать безопасно.
Чепчики больше не нужны
Удивительно, но ещё один важный пункт обновлённых рекомендаций — отказ от чепчиков. Американские педиатры больше не советуют надевать головные уборы на младенцев в помещении. Исключения возможны только в первые часы после родов или в отделении интенсивной терапии. Дома же ребёнку не нужен чепчик — так регулируется температура тела и снижается риск перегрева.
Пустышка снижает риски
Один из неожиданных, но доказанных способов снизить риск синдрома внезапной детской смерти — дать малышу пустышку перед сном. Исследования показали, что она может снизить вероятность СВДС на 50–90%. Главное условие: если ребёнок выплюнул пустышку, не вставляйте её обратно во сне. Достаточно, что он заснул с ней.
Если у вас остались вопросы о том, как правильно укладывать спать новорожденного ребенка, обязательно обсудите их с педиатром — или оставьте комментарий под статьёй, чтобы мы могли поговорить об этом вместе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
