Впервые за пять лет Американская академия педиатрии (AAP) опубликовала обновленные рекомендации, касающиеся сна младенцев. Они основаны на анализе результатов почти 160 научных исследований, проведенных с 2015 года, и направлены на предотвращение синдрома внезапной детской смерти (СВДС), который ежегодно уносит тысячи жизней по всему миру.
Поза для сна
Детей до года обязательно нужно укладывать спать на спину. Даже во время короткого дневного сна младенцев не следует класть на бок или животик. Они могут перевернуться и перекрыть себе дыхательные пути. Если вы переживаете, что ребёнок, лёжа на спине, срыгнёт и подавится, успокойтесь! В таком положении он всегда сможет повернуть голову.
Не покупайте кроватку с наклоном
Покупая кроватку, можно увидеть такую суперфункцию: «3 положения наклона». Однако по новым рекомендациям педиатров ребенок должен спать в кроватке только на плоской поверхности. Недавние исследования показали, что поверхности для сна, наклоненные более чем на 10 градусов, небезопасны, поскольку они могут «помогать» младенцам переворачиваться на животик, даже если те этого раньше не делали.
Безопасен ли совместный сон
Спорный вопрос, о который сломлено уже немало копий на родительских форумах. Однако педиатры сошлись на том, что младенцы должны спать в комнате родителей, но на отдельной поверхности рядом с их кроватью. По крайней мере, в течение первых 6 месяцев.
Младенцу нужна только простыня
Ох уж эта привычка мам покупать как можно больше всего милого и мягкого. Однако в детскую кроватку больше не разрешено класть никакие мягкие предметы, в том числе, подушки, одеяла, пледы и любимые всеми бортики. Если вы переживаете, что ребенку холодно, добавьте слои одежды, но не укрывайте его одеялом, говорится в AAP.
Не оставляйте спать в автокресле
Автокресла, коляски, качели, переноски и слинги не предназначены для сна детей, особенно младше 4 месяцев. Нет, конечно, они могут засыпать, например, в автокресле во время поездки, но как только вы приедете, переложите ребенка на твердую, ровную поверхность и на спину.
Конец чепчикам
Американские педиатры выступили против ношения в помещении головных уборов. Первая же мысль: «Это что, больше не надо покупать чепчики?». Да! AAP больше не рекомендует надевать на младенцев головные уборы, если те находятся дома. Исключение только для отделений интенсивной терапии и первых нескольких часов в роддоме.
Дайте ребёнку пустышку
Многочисленные исследования показали, что использование пустышки перед сном может снизить риск СВДС на 50-90%. Однако если пустышка выпадает изо рта ребенка во время сна, не нужно вставлять ее обратно.
Если у вас есть какие-либо сомнения или вопросы, обратитесь к вашему педиатру. Или напишите в комментариях, и мы обязательно их обсудим.
