Новое исследование утверждает, что достаточный уровень витамина D у детей в первый год жизни может защитить их от ожирения в будущем.

Ученые из Мичиганского университета обнаружили, что младенцы с низким уровнем витамина D вырастут в толстых подростков с высоким уровнем сахара и холестерина в крови. А также дефицит витамина D в младенчестве уже является звоночком к тому, что человек столкнется с сердечно-сосудистыми заболеваниями, будет расположен к инсульту и диабету 2 типа в будущем.

Откуда берется витамин D в организме?

Солнечный свет – основной источник витамина D. Также мы можем получать витамин D, правда, в меньшем количестве, из продуктов питания. Среди них: рыба (лосось, палтус, скумбрия), лисички (грибы), молоко (соевое, миндальное или рисовое), йогурты и сваренные вкрутую яйца.

Около 9% детей, по оценкам экспертов, испытывают дефицит витамина D.

Ученые предлагают кормить детей молоком, обогащенным витамином D, чтобы предотвратить неприятные последствия для здоровья во взрослой жизни.

Как родителям понять, что ребенок получает достаточно витамина D?

Никак. На этот вопрос вам лучше всего ответит педиатр ребенка. Проконсультируйтесь с ним обязательно. По опыту можем сказать, что малышам не рекомендуют сдавать анализ на уровень витамина D, потому что процесс не для слабонервных, вены – на голове (кровь берут оттуда).

Поэтому дозу витамина D обычно назначают профилактическую.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Выбрала 3 варианта детской для мальчика. Помогите определиться

Вам будет интересно!